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Un buen batido DETOX

Este es un momento ideal del año para comenzar con un batido DETOX.

Para mi son un imprescindible en la mañana, antes de mi práctica, me dan energía y vitalidad.


¡Hoy te comparto una de mis recetas!


Ingredientes

  • 1 bol de espinacas

  • 1 medida de super green (opcional)

  • 1/4 de aguacate

  • 2 zanahorias

  • 1 manzana verde

  • Bebida de arroz o agua (unos 250 ml)

  • Aceite de coco (1cucharadita)

  • Zumo de Limón


Preparación del smoothie:

  1. Lava todos los ingredientes. Puedes dejarle la piel a las zanahorias si son ecológicas. Sino te recomiendo pelarlas.

  2. Corta en trocitos la fruta y verdura y añade todos los ingredientes a tu batidora, junto con la bebida elegida.

  3. Bate hasta conseguir una textura que te guste.

  4. Añade el aceite de coco para endulzar un poquito.


Beneficios:

Es un buen complemento si estás realizando algún tipo de dieta para perder peso, ya que tiene muy pocas calorías.

Este batido verde aporta muchísimo hierro y antioxidantes (debido a las espinacas y al super green).

Las espinacas, las manzanas ayudan a limpiar el organismo y ayudan al proceso de digestión.

Es una receta excelente para tomar a primera hora de la mañana, para elevar la energía.



Adelante!...a disfrutarla! : )



Contribuye a tu dieta con práctica consciente, infórmate de mis clases:

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¡Nos vemos allí!


Gabriela





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