Este es un momento ideal del año para comenzar con un batido DETOX.
Para mi son un imprescindible en la mañana, antes de mi práctica, me dan energía y vitalidad.
¡Hoy te comparto una de mis recetas!
Ingredientes
1 bol de espinacas
1 medida de super green (opcional)
1/4 de aguacate
2 zanahorias
1 manzana verde
Bebida de arroz o agua (unos 250 ml)
Aceite de coco (1cucharadita)
Zumo de Limón
Preparación del smoothie:
Lava todos los ingredientes. Puedes dejarle la piel a las zanahorias si son ecológicas. Sino te recomiendo pelarlas.
Corta en trocitos la fruta y verdura y añade todos los ingredientes a tu batidora, junto con la bebida elegida.
Bate hasta conseguir una textura que te guste.
Añade el aceite de coco para endulzar un poquito.
Beneficios:
Es un buen complemento si estás realizando algún tipo de dieta para perder peso, ya que tiene muy pocas calorías.
Este batido verde aporta muchísimo hierro y antioxidantes (debido a las espinacas y al super green).
Las espinacas, las manzanas ayudan a limpiar el organismo y ayudan al proceso de digestión.
Es una receta excelente para tomar a primera hora de la mañana, para elevar la energía.
Adelante!...a disfrutarla! : )
Contribuye a tu dieta con práctica consciente, infórmate de mis clases:
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¡Nos vemos allí!
Gabriela
