El solsticio de verano es el día más largo del año y hoy te comparto una meditación muy especial.
Desde la época de los celtas, se conectaba con la magia de los ciclos de la tierra, se sabe que el solsticio de verano es un momento de transformación, acción e inspiración.
El término ‘solsticio’ proviene de dos palabras latinas, la primera es ‘sol’ que evidentemente hace referencia a nuestra más importante estrella el ‘sol’ que nos llena de luz, os nutre y nos alimenta; y la segunda es ‘sistere’ que literalmente significa ‘estar quieto’.
Es una invitación a tomarse un tiempo para sentir, revisar las intenciones y establecer nuevas.
En la antigua Grecia, ¡el solsticio de verano se celebraba como el primer día del año!
En la antigua China, el solsticio de verano era un momento para celebrar las cualidades yin de calma y viaje interior.
Meditación para el solsticio de verano
Cierra tus ojos y encuentra un espacio donde puedas observarte y algunas de las preguntas que pueden surgir son:
¿Qué quiero manifestar? ¿Qué desea mi corazón?
Visualiza un canal central desde la base de tus caderas hasta la parte superior de tu cabeza y que la respiración viaje conectando tierra y cielo.
Ese canal ancho y ondulado es el reflejo de la luminosidad interna y es el comienzo para establecer la dirección de tu energía.
Expande tu corazón desde el centro de tu caja torácica para poder sentir que es un sostén y desde ahí comienzan a manifestarse todos tus sueños, proyectos y anhelos.
Ninguna sensación es forzada o empujada, da el tiempo a ti mismo de abrir poco a poco.
Continúa con una respiración circular suave por la nariz, en donde la inhalación asciende y dibuja las curvas de tu cuerpo posterior y la inhalación desciende por tu cuerpo anterior y los ojos se relajan, tu cara, pecho y abdomen hacia una sensación yin consciente.
Con la respiración comienzas a sentir la capacidad de vaciarte y luego enfocarte en todo aquello que deseas atraer.
¡Feliz viaje!
Este día marca un punto de inflexión, es un momento de luz ! por lo que desde el punto de vista yóguico es un momento perfecto para purificar mente, alma y cuerpo.
Feliz día internacional del yoga!
